6 thói quen xấu gây bệnh đau dạ dày phổ biến

Thói quen xấu gây nên bệnh đau dạ dày, thoi quen xau gay nen benh dau da day Có thể bạn không biết nhưng hầu hết các loại bệnh chúng ta mắc phải phần lớn nguyên nhân là do chính cách sống, chế độ sinh hoạt hàng ngày thiếu lành mạnh, khoa học và hợp lý, đặc biệt căn bệnh đau dạ dày đang ngày càng trở nên phổ biến thật sự là điển hình cho nguyên nhân này. Hầu hết bệnh nhân mắc bệnh đau dạ dày chủ yếu là do sự tích tụ dần dần của những thói quen xấu gây hại sức khỏe nói chung và dạ dày nói riêng, chính vì vậy để phòng ngừa bệnh đau dạ dày một cách hiệu quả nhất, bên cạnh các biện pháp khác bạn cần nhanh chóng từ bỏ 6 thói quen xấu gây bệnh đau dạ dày phổ biến dưới đây nhé.

Thói quen xấu gây bệnh đau dạ dày

Ăn không đúng bữa gây bệnh đau dạ dày

Đây không chỉ là thói quen xấu gây nên bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày mà nó còn là nguyên nhân khiến cơ thể bạn không hấp thu tối đa các dưỡng chất có trong thức ăn, nhịp sinh học cơ thể rối loạn dần dần gây nên các biến chứng nguy hiểm khác cho sức khỏe nữa đấy. Bởi đến một giờ cố định theo nhịp sinh học, dạ dày sẽ tiết ra axit để tiêu hóa thức ăn nhưng nếu bạn không bổ sung thức ăn kịp thời, dạ dày co bóp trống thì chính lượng axit được tiết ra đó sẽ là nguyên nhân gây nên bệnh viêm loét dạ dày thường gặp đấy. Và ngược lại, khi bạn bổ sung thức ăn không đúng thời điểm, dạ dày sẽ hoạt động uể oải, kém hiệu quả, nhịp sinh học cơ thể vì thế mà bị rối loạn, các hệ cơ quan hoạt động kém nhịp nhàng lâu dần sẽ làm sức khỏe bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Chính vì vậy, dù bận rộn như thế nào hãy cố gắng ăn đúng bữa, đúng giờ và tuyệt đối không được bỏ bữa đâu nhé.

Ăn không đúng bữa gây bệnh đau dạ dày, an khong dung bua gay benh dau da day

Ăn quá nhanh là thói quen xấu gây đau dạ dày

Bởi vì cơ thể bạn sẽ có một công suất hoạt động nhất định, có sự phối hợp nhịp nhàng giữa các hệ cơ quan và dạ dày cũng như thế. Nếu bạn thường xuyên ăn quá nhanh sẽ gây nên hiện tượng khó tiêu hoá vì khi lượng thức ăn được cho vào cơ thể quá nhanh, quá nhiều trong 1 thời điểm, não bộ chưa kịp nhận tín hiệu từ dạ dày và kết quả là dạ dày không kịp tiết dịch vị và co bóp để tiêu hoá thức ăn. Do đó thói quen ăn nhanh lâu ngày có thể dẫn tới bệnh đau dạ dày rất phổ biến mà nhiều người đã gặp phải, đặc biệt là dân công sở đấy.

Thói quen hút thuốc lá gây bệnh đau dạ dày

Thuốc lá chính là thực phẩm vô cùng độc hại, nó là nguyên nhân gây nên các căn bệnh ung thư nguy hiểm, hủy hoại sức khỏe, làm tổn thương dạ dày rất nghiêm trọng, đặc biệt đối với những người nghiện thuốc lá thì đau dạ dày, viêm dạ dày là căn bệnh không thể tránh khỏi. Trong thuốc lá có các chất nicotine làm thu hẹp các mạch máu ở thành dạ dày, từ đó làm tổn thương lớp niêm mạc dạ dày và làm giảm tính năng tiết dịch vị tiêu hóa thức ăn của dạ dày, rất nguy hiểm. Do đó, để phòng ngừa bệnh đau dạ dày và bảo vệ sức khỏe của chính mình hãy từ bỏ thói quen xấu hút thuốc lá, nếu bạn không hút thì đừng tập tành thói quen gây hại này và tránh xa môi trường có khói thuốc nhé.

Thói quen uống rượu, bia, thức uống có cồn

Cũng giống như thuốc lá, hầu hết những người có thói quen uống rượu, bia, thức uống có cồn đều mắc bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày ở cấp độ nặng, thậm chí là ung thư dạ dày bởi chúng gây kích thích và ăn mòn lớp nhầy lót dạ dày, dần dần làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe dạ dày của bạn. Chính vì vậy, để phòng ngừa bệnh đau dạ dày và bảo vệ sức khỏe của chính mình, hãy tránh xa, hạn chế và sử dụng rượu, bia, thức uống có cồn càng ít càng tốt nhé.

Hoạt động ngay sau khi ăn gây bệnh đau dạ dày

Bởi vì khi cơ thể được tiếp nhận thức ăn, não sẽ điều khiển tập trung năng lượng cho dạ dày làm việc, thực hiện chức năng tiêu hóa, nhưng nếu bạn hoạt động ngay sau khi ăn thì não phải điều khiển “chia sẻ” năng lượng cơ thể cho các hoạt động khác, đặc biệt là hoạt động thể lực mạnh, hoạt động trí óc, làm cho quá trình tiêu hóa của dạ dày bị gián đoạn, ảnh hưởng lâu dần gây nên bệnh đau dạ dày đấy. Tốt nhất ngay sau khi ăn hay để cơ thể nghỉ ngơi, thả lỏng khoảng 30 phút để dạ dày thực hiện chức năng tiêu hóa rồi bạn mới tiếp tục các hoạt động khác nhé.

Thói quen dùng thuốc giảm đau gây bệnh đau dạ dày

Để xử lý hiệu quả, nhanh chóng, kịp thời các cơn đau như đau cơ, đau đầu, đau bụng kinh, bạn vội vàng tìm đến các loại thuốc giảm đau mà không hề biết rằng các loại thuốc này vô cùng gây hại và là nguyên nhân gây nên bệnh đau dạ dày đấy. Bởi các loại thuốc này có tác dụng kìm hãm sự sản xuất niêm mạc bảo vệ thành dạ dày, gây chảy máu dạ dày, thậm chí vết loét xuất hiện suốt thời gian dài mà không biểu hiện triệu chứng nào, cực kỳ nguy hiểm. Chính vì vậy, khi cơ thể xuất hiện cơn đau, hãy cố gắng xoa dịu nó bằng các biện pháp phù hợp và hạn chế tối đa việc dùng thuốc giảm đau, nếu cần thiết phải sử dụng hãy hỏi ý kiến bác sỹ về loại thuốc không gây hại dạ dày nhé.

Bệnh đau dạ dày đang ngày càng trở nên phổ biến và khiến nhiều người lo lắng vì những tác hại mà nó mang lại đối với sức khỏe, chất lượng cuộc sống, chính vì vậy để góp phần phòng ngừa bệnh đau dạ dày hiệu quả hãy từ bỏ 6 thói quen xấu gây bệnh đau dạ dày phổ biến trên đây nhé và hãy tạo cho mình một chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý, khoa học để phòng ngừa bệnh tật nói chung và phòng bệnh đau dạ dày nói riêng nhé.