7 thói quen xấu khiến bạn nhanh già hơn

7 thói quen xấu khiến bạn nhanh già hơn, 7 thoi quen xau khien ban nhanh gia hon Duy trì tuổi thanh xuân, vẻ đẹp và sự quyến rũ luôn là niềm mơ ước của hầu hết chị em phụ nữ, chính vì mớ ước ấy mà họ đã đầu tư không biết bao nhiều thời gian, tiền bạc, công sức cho việc làm đẹp mỗi ngày. Tuy nhiên, nhiều chị em lại không để ý đến những thói quen tưởng chừng như vô thưởng vô phạt nhưng nếu kéo dài lại là lý do quan trọng khiến bạn nhanh chóng có những dấu hiệu lão hóa, già hơn so với tuổi thực. Nhằm giúp chị em có thêm kinh nghiệm trong vấn đề chăm sóc và làm đẹp hàng ngày, trithuc9.com sẽ tư vấn cho các bạn 7 thói quen xấu khiến bạn già nhanh hơn như sau.

Thói quen khiến bạn nhanh già hơn

Không uống đủ nước mỗi ngày

– Nước từ lâu đã trở thành liệu pháp làm đẹp đơn giản, dễ làm, dễ thực hiện mỗi ngày giúp làn da trở nên căng mịn, tràn đầy sức sống và đẩy lùi các dấu hiệu của tuổi tác. Tuy nhiên nhiều chị em lại có thói quen chỉ uống nước khi nào thật sự khát và thậm chí họ quên luôn cả việc uống đủ nước mỗi ngày.

Nếu cơ thể dung nạp nước không đủ sẽ khiến tuyến chất nhờn kém hoạt động, hậu quả là da dễ bị thiếu nước. Da thiếu nước sẽ rất khô ráp và nếp nhăn cũng từ đó xuất hiện.

Thói quen khiến bạn nhanh già hơn, thoi quen khien ban nhanh gia hon

Chính vì vậy:

+ Hãy từ bỏ thói quen không uống đủ nước mỗi ngày ;

+ Hãy xem việc uống đủ nước là một trong những liệu pháp đầu tiên giúp bạn trẻ hơn, đẹp hơn, tràn đầy sức sống hơn đấy;

+ Hãy uống nước đều đặn cho dù bạn không cảm thấy khát;

+ Ngoài ra, bên cạnh nước lọc, mỗi ngày hãy bổ sung cho cơ thể các loại nước ép từ rau củ tự nhiên nhằm cung cấp thêm cho cơ thể những vitamin, khoáng chất vô cùng cần thiết trong việc duy trì vẻ đẹp của làn da đấy.

Không giữ sạch da mặt

– Nhiều chị em cứ mải mê với các công đoạn dưỡng da, các sản phẩm dưỡng da nhưng lại quên đi mất một khâu cơ bản trong quá trình chăm sóc da đó là làm sạch da bởi một làn da đẹp, trước hết phải là một làn da sạch, khi da bạn được tẩy trang sạch sẽ trở nên thông thoáng hơn, các nhân tố khiến da bị nám, sạm, nổi mụn cũng bị đẩy lùi sau khi đã được tẩy trang đúng cách;

– Chính vì vậy, hãy luôn biết cách giữ sạch làn da của mình, thực hiện công đoạn tẩy trang ngay sau khi không cần sử dụng đến lớp phấn trang điểm đồng thời nên hình thành thói quen rửa mặt sạch ngay sau khi tiếp xúc với môi trường khó bụi và để mặt mộc tự nhiên bất cứ lúc nào có thể. Việc trang điểm nhiều chỉ khiến làn da của bạn ngày càng khô ráp, nhăn nheo nhiều hơn mà thôi.

Thức khuya, ngủ không đủ giấc

Ngủ không đủ giấc, thức khuya sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì bên ngoài, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, khiến da bạn bị sạm màu nhanh chóng.

Ban đêm chính là lúc da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h sáng, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cho da cũng bị tiêu diệt, chính vì vậy bạn cần ngủ đủ giấc mỗi ngày (từ 7-8 tiếng) đồng thời nên đi ngủ trước 23h đêm để tạo điều kiện cho da được tái tạo, tràn đầy sức sống mỗi ngày nhé.

Không có biện pháp bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là một trong những yếu tố có ảnh hưởng rất lớn đến vẻ đẹp của làn da, việc hấp thu quá nhiều tia cực tím sẽ khiến làn da của bạn bị đen, xỉn màu, nám, sạm, xuất hiện nhiều nếp nhăn thậm chí còn gia tăng khả năng bị ung thư da nữa đấy.

Do đó, bạn cần có sự che chắn cẩn thận đối với làn da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thường xuyên sử dụng các sản phẩm chống nắng kể cả trong những ngày trời nắng nhẹ, đồng thời cần hạn chế tối da việc ra ngoài, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào thời điểm nắng gắt nhất trong ngày (khoảng từ 9 giờ sáng đến 3 giờ chiều) để chống lại nguy cơ gây lão hóa da rất nguy hiểm này nhé.

Hạn chế vận động khiến bạn nhanh già hơn

– Lười nhác vận động khiến cơ thể và làn da của bạn mất đi độ săn chắc, thiếu sức sống, làn da không được thực hiện quá trình bài trừ độc tố thông qua sự vận động khiến da trở nên xấu hơn, các dấu hiệu lão hóa dễ xuất hiện hơn.

– Chính vì vậy, hãy lựa chọn cho mình một bài thể dục phù hợp và tập luyện mỗi ngày 30 phút để tăng cường độ dẻo dai, săn chắc của cơ bắp và làn da, không những thế còn mang đến cho bạn một vóc dáng thon gọn, tươi trẻ nữa đấy.Các bài thể dục nhịp điệu, erobic, gym, bơi lội đều rất phù hợp để bạn duy trì, kéo dài tuổi thanh xuân, sức quyến rũ của mình đấy.

Lựa chọn sửa rửa mặt không phù hợp

Sau khi bạn rửa mặt, dùng tay sờ vào thấy da có cảm giác khô, thiếu độ ẩm, mềm mại có nghĩa bạn đã lựa chọn loại sữa rửa mặt không phù hợp với làn da rồi đấy. Sửa rửa mặt tẩy rửa quá mạnh sẽ khiến da bị bào mòn, làm da bị tổn thương đồng thời tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công. Đó cũng là nguyên nhân khiến các nếp nhăn xấu xí nhanh chóng xuất hiện trên mặt bạn và lấy đi của bạn vài tuổi rồi đấy.

Chính vì vậy, tùy theo đặc tính làn da của bạn mà lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp nhé, đối với làn da dầu thì bạn có thể chọn loại sữa rửa mặt nhiều bọt hơn bình thưởng một chút và có dạng hạt mịn. Với da nhạy cảm nên dùng sữa rửa mặt dạng gel, dạng dung dịch lỏng, sữa rửa mặt ít tính kiềm và ít bọt sẽ tốt hơn, góp phần bảo vệ làn da của bạn trước những tác động xấu hiệu quả hơn.

Nhăn nhó, khó chịu khiến bạn nhanh già

Nhiều người có thói quen nhăn nhó, khó chịu, nhíu mày, nhăn mặt cả ngày dù… không có chuyện gì, nếu chẳng may bạn có thói quen này hãy cố gắng từ bỏ ngay lập tức nhé vì đây là những thói quen này ảnh hưởng cực kỳ xấu tới nhan sắc của bạn. Chúng khiến các nếp nhăn từ từ hình thành trên khuôn mặt bạn, khiến khổ chủ trở nên mau chóng già đi trông thấy.

Điều bạn cần làm lúc này là thường xuyên tạo cho mình cảm giác thư thái, dễ chịu, đồng thời tìm kiếm một bài tập thể dục cho cơ mặt và thường xuyên massage da mặt bằng các loại tinh dầu như tinh dầu dừa, tinh dầu ô liu vừa có tác dụng làm đẹp da vừa hạn chế, ngăn ngừa các nếp nhăn một cách hiệu quả.

Trên đây là 7 thói quen xấu khiến bạn già nhanh hơn mà chị em phụ nữ có thể tham khảo để có thêm kinh nghiệm trong việc chăm sóc sắc đẹp đặc biệt là trong việc kéo dài, duy trì tuổi thanh xuân của mình một cách hiệu quả. Có những thói quen tưởng chừng như vô thưởng vô phạt nhưng nó lại có ảnh hưởng cực kỳ nghiêm trọng đấy. Chúc chị em phụ nữ chúng mình luôn tự tin, quyến rũ mỗi ngày nhé.