Trong bài viết này, TriThuc9.Com sẽ mang đến cho các bạn một số thực phẩm phổ biến tốt cho sức khỏe mà các bạn có thể ăn hay bổ sung thường xuyên để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Một số thực phẩm phổ biến tốt cho sức khỏe

Tỏi thực phẩm tốt cho cơ thể

Như các bạn đã biết thì tỏi là thực phẩm gia vị rất tốt cho sức khỏe. Không những thế mà trong nó còn có chứa rất nhiều vitamin B, C, đây được coi là một thực phẩm tốt cho có lợi cho tim mạch. Ngoài ra trong tỏi nó còn chứa allicin, đây là chất giúp bảo vệ cơ thể giúp bạn chống lại các nguy cơ gây ung thư và đồng thời cải thiện được chức năng của hệ tiêu hóa.

Hành tây

Hành tây là thực phẩm chứa nhiều vitamin C rất tốt cho hệ tiêu hóa và các vấn đề có liên quan tới dạ dày. Hơn nữa nó còn là thực phẩm rất tốt cho mùa hè, vì trong nó có chứa các chất có tác dụng giúp cơ thể giảm huyết áp và điều hòa thân nhiệt hiệu quả. Ngoài ra có thể bạn chưa biết trong hành tây đỏ nó có chứa insulin có vai trò hữu ích trong việc điều trị bệnh tiểu đường.

Cà rốt

Trong cà rốt có chứa rất nhiều beta carotene, vitaminA rất có lợi cho da và mắt. Đặc biệt là nó có tác dụng giúp hỗ trợ duy trì dây thần kinh mắt giúp mắt luôn sáng khỏe. Ngoài ra nó còn có tác dụng rất tốt cho những người đang trong chế độ giảm cân vì nó giúp cơ thể làm giảm các cholesterol xấu.

Cà rốt là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe

Cam thực phẩm tốt sức khỏe

Cam là loại trái cây rất giàu vitamin A, B, C và các dưỡng chất thiết yêu giúp cho việc phát triển tế bào được tốt hơn. Trước khi đi ngủ bạn nên uống một cốc cam ép tươi nó sẽ có tác dụng giúp bạn có được một giấc ngủ ngon. Ngoài ra sử dụng cam thường xuyên nó còn có tác dụng giúp bạn điều trị chứng rụng tóc, ngăn ngừa gầu và giảm các vấn đề có liên quan tới tóc. Hơn nữa nó còn giúp cho bạn luôn được sở hữu một làn da căng mịn và trẻ trung như mong muốn bạn nhé.

Trứng rất tốt cho cơ thể

Trứng là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, hơn nữa trong lòng trắng trứng nó có những chất có tác dụng giúp bạn kích thích sự tăng trưởng của tóc và lòng đỏ giúp bạn cải thiện được cân nặng rất hiệu quả. Chính vì vậy bạn nên bổ sung thêm trứng vào thực đơn hằng ngày của bạn nhé

Trên đây là Một số thực phẩm phổ biến tốt cho sức khỏe để từ đó giúp cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh, tránh được các bệnh cơ bản nhé.

Bài viết liên quan

• 6 điều cần tránh về phong thủy cửa chính ngôi nhà
• 5 tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe
• Cách làm trắng da tại nhà an toàn mà hiệu quả
• 6 sai lầm cơ bản khi sử dụng kem chống nắng
• 6 thói quen xấu gây bệnh đau dạ dày phổ biến
• 4 cách trị gầu đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà
• 8 tác dụng tuyệt vời của chanh tươi đối với sức khỏe
• Những thói quen giúp bạn ngủ ngon hiệu quả
• Những thói quen xấu hằng ngày gây bệnh tim
• Những thói quen gây béo bụng cho bạn